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毎日更新｜みんなが痩せた1日5分ダイエット
#4 糖質って何？
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糖質＝炭水化物　ではありません。

炭水化物＝糖質＋食物繊維になります。

食品の裏面表記を見て、糖質管理をやってみましょう。

Shintaro Profile

一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会　理事

食生活アドバイザー

パーソナルトレーニングジムの経営・運営

トレーニング歴は20年

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