#314 夏の定番！冷たいそーめんは太る！

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■冷たいそうめんが太る理由

そうめんの栄養素

一人前（茹で上がり約300g）の栄養素

381kcal

炭水化物 76.5g

タンパク質 10.5g

脂質 1.8g

原材料が小麦粉ということもあり、炭水化物がメインの栄養素となります。食物繊維がほとんど含まれないので、炭水化物の中身はほぼ糖質と考えて良いでしょう。

冷やしたそうめんは内蔵を冷やしながら糖質を摂ることになるのでダイエット中は控えるようにしましょう。

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