毎日更新｜みんなが痩せた1日5分ダイエット
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#5 ふくらはぎとお尻に効く簡単エクササイズ！
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いつでもどこでもできる！

簡単ながらヒップアップエクササイズです。ヒップアップだけじゃなくてふくらはぎや足首を細くする効果もありまます。

Shintaro Profile

一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会　理事

食生活アドバイザー

パーソナルトレーニングジムの経営・運営

トレーニング歴は20年

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エクササイズ
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