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糖質=炭水化物 ではありません。
炭水化物=糖質+食物繊維になります。
食品の裏面表記を見て、糖質管理をやってみましょう。
Shintaro Profile
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会 理事
食生活アドバイザー
パーソナルトレーニングジムの経営・運営
トレーニング歴は20年
みんなが痩せた!1日5分ダイエット
糖質=炭水化物 ではありません。
炭水化物=糖質+食物繊維になります。
食品の裏面表記を見て、糖質管理をやってみましょう。
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会 理事
食生活アドバイザー
パーソナルトレーニングジムの経営・運営
トレーニング歴は20年