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「ストレス太り」という言葉をよく耳にしますが、本当にあるのでしょうか？実はこの「ストレス太り」。本当にあるんです。
■ストレスを感じた人は6倍も太る！
イギリスでの実験50歳以上のイギリス人男女2,944人を対象に日常生活で「太ってるね」など体型に批判を与えるグループと、そうでないグループに分けて実験を行った結果。批判を受けたグループは批判を受けなかったグループに比べて体重の増加率が6倍という結果に！
■なぜ太ったのか？
人間はストレスを感じると、脳はそれを解消しようと色々な要求を出してきます。
もともと食欲が旺盛な人は「食べる」ということで、「幸福感」を得られるため、ストレスを感じると、いつも以上に食べてしまうのです。ダイエット中は特に気をつけたい「ストレス」。
「食べる」以外のストレス発散方法を身につけておくと、ストレス太りを回避できます
