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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザー、経営者であるSHINTAROがお送りしています。
■キックで太ももはスリムになる！
雨の日でも自宅でできる太ももエクササイズです。
↓画像のように、背筋を伸ばした状態で片足ずつ正面にキックをしましょう。ポイントは太ももを高く上げること！ストレス発散にも良いですよ。
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