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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザー、経営者であるSHINTAROがお 送りしています。
■栄養が偏ると痩せる
ダイエットに関することを調べているとよくでてくるのが「鶏むね肉が痩せる」といったように、とにかく「鶏肉」を推す内容の食事です。
いろいろと調べている人ほど、極端なメニューを継続しているパターンが多く、確かに体重は減っていっています。
しかしこれは、健康的な痩せ方ではなく、栄養が偏っていることによって痩せている状態です。
お肉、魚、野菜、日々バランスを意識して食べることで健康的に痩せていきリバウンドもしないからだになります。
是非意識してみて下さい。
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