/
RSS Feed
パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザー、経営者であるSHINTAROがお送りしています。
お悩み投稿はLINEオープンチャットかメールで
■LINEのオープンチャットは下記 ※匿名参加可能
LINEオープンチャット：https://bit.ly/3ttBIDL
※LINEのオープンチャット「ダイエット頑張る」は参加する際にニックネームやアイコンを決められますので、LINEアカウントが第三者にバレることはありません。お気軽に参加してください。
■メールでは下記
ダイエットのお悩み募集しています: info@5md.club
絶食は逆効果！食べて痩せる！
ダイエット中、食事に気をつけてる人は多いと思いますが、食べるものだけではなく、飲み物にも気を使うとダイエットはさらに成功に近づきます！そんなダイエット中におすすめの飲み物はこれです！
■白湯（さゆ）が一番おすすめ！
白湯、つまり温かい水ですが、白湯はダイエットの強い味方！ダイエット中の空腹を軽減したり、血液をサラサラにして代謝を上げてくれる効果があります！
■温かい飲み物は内蔵を温める！
内臓が冷えると全身の血行が悪くなり、代謝も落ちて太りやすい状態になります。白湯を飲むことで内蔵が温まり、血行が良くなるのはもちろんのこと、適度な水分補給にもなるため、血液はサラサラの状態になります。
■コップ一杯（200ml）を1時間に1回飲む！
ダイエットに良いからと飲みすぎはNGです。
むくみの原因になってしまいますので、1時間毎にコップ一杯程度を飲むようにしましょう。
寝起きに飲むのが一番オススメです。
