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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザー、経営者であるSHINTAROがお送りしています。
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舞茸のダイエット効果
たくさんの種類があるキノコの中でもダイエット効果が高いのがマイタケ！
食物繊維が豊富なキノコ類、マイタケも豊富な食物繊維が含まれておりますが、それより注目すべきはマイタケだけに含まれる「MXフラクション」という成分です！
■MXフラクションの効果 ※一部抜粋
- 肝臓におけるブドウ糖の合成を抑える
- インスリン受容体の感受性を高める
- コレステロールの吸収を抑えて排出を促進する
このように、MXフラクションは悪玉コレステロールを分解し中性脂肪を減らしてくれる働きがあり代謝を上げてくれます。
日常的に食べることで、血液はサラサラになり、代謝が上がるという効果があります。
マイタケは様々な料理に使えてスーパーでも比較的安く手に入ります。
ダイエットは食事から！マイタケの力を借りましょう。
