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■骨盤を前傾させるとお尻は上がる！
ちょっとむずかしい単語が出てきますが、覚える必要は無いので読み流してください。
黒人のお尻はプリッと上がっていますよね？あれは生まれもった骨格が大きく影響しています。
その骨格というのが「骨盤が前傾している」という点です。骨盤が前傾しているとお尻が引き上げられて、ヒップは高い位置になります。
残念ながら日本人は骨盤が真っ直ぐです。ただし、トレーニングをすることで日常的に骨盤を前傾させてヒップを上向きにすることができます。
キツいトレーニングをしなくても、日常的に歩く動作（脚を上げる動作）を行うさいに、股関節からしっかりと動かして「腸腰筋」というインナーマッスルを刺激することが重要になります。
膝から下で歩くのではなく、股関節から大股で歩くことを意識しましょう。このとき、視線は正面に向けて背筋を伸ばすのも重要なポイントです。
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