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■豚肉で痩せる4つの理由！
1.ビタミンBが豊富!
ビタミンB1：お米やパンなどに多く含まれる糖質の代謝を促進してくれます。むくみ対策にも効果あり！ビタミンB2：肌や髪を綺麗に保ち、口内炎の予防にも効果があります。
2.カルニチンが豊富！
カルニチンは脂肪をぐんぐん燃やしてくれる栄養成分です。豚肉にはカルニチンが豊富に含まれています。
3.ポークペプチドでコレステロール↓↓
豚肉に含まれる「ポークペプチド」は コレステロールを下げ、血液をサラサラに してくれます。 血流が良い状態が保てるので、 代謝も上がり脂肪が燃えやすく なります！
4.適度な脂質でストレス発散！
お肉の脂質に含まれる「アナンダマイド」という成分は幸福感をもたらしてくれます。ダイエット時に感じたストレスも この成分の働きでやわらげてくれます。
■豚肉の生姜焼きが一番おすすめ！
生姜の脂肪燃焼効果もプラスでダイエット効果大です！
付け合せでキャベツの千切りなど、食物繊維もプラスすると尚良いですね。
