/
RSS Feed
ダイエット成功には運動でも、食生活の改善でも「継続」が何より重要ですが、一人だとどうしても自分に甘くなってしまいがち。そんな時に効果のあるモチベーション維持方法をご紹介！
■SNSで宣言する！
InstagramやTwitterなどのソーシャルメディアをうまく活用してモチベーションを維持するのがおすすめです。
ダイエットスタート時には「今日からダイエットする！」という宣言や、「今日はランニング5kmしてきた！」という共有をすることで「いいね！」や「コメント」などのリアクションが返ってきます。
「宣言」をすることで友人と会った時などに「ダイエット頑張ってるね」という励ましも得られるなど、モチベーション維持に効果的！
「ダイエットしているのは言うのが恥ずかしい」と思う人もいるかもしれませんが、実は周りの人は「すごい！」と思う人のほうが多いのも事実です。
「宣言」や「経過報告」をアップしてモチベーションを維持しましょう。
