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今回は、ふくらはぎのマッサージをすると痩せる！という嘘のような本当の話です。
特に女性の方が感じることが多いふくらはぎのむくみ、夕方になるとふくらはぎがパンパンになって脚が重いと感じたことはありませんか？
これは下半身の血流が悪くなっている証拠です。
血流が悪くなるということは、代謝も下がるということになります。
血流を良くして代謝をアップするためにはふくらはぎをマッサージするようにしましょう。
マッサージのやり方に難しいことはありません。ふくらはぎを親指でグイグイ押してふくらはぎをほぐしてあげるだけです。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど全身の血流に影響しています。
凝り固まらないように、マッサージする習慣をつけましょう。
というわけで今回はふくらはぎをマッサージすると代謝が上がるというお話でした。
Shintaro Profile
・パーソナルトレーニングジム経営
・食生活アドバイザー
