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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザーであるSHINTAROがお送りしています。
■洋菓子と和菓子の違い
洋菓子と和菓子の一番の違いは「脂質」にあります。
洋菓子はバターや生クリームといった脂肪分が高い原材料を使用しますが、和菓子はそれらを使いません。
どちらも「糖質」は高くなりますが、ダイエット中でも食べられるとすると「和菓子」になります。
どうしても甘味を食べたくなったときは和菓子を選ぶようにしましょう。
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