#288 5分でも、動けば痩せる！

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■たったの5分でも効果は十分！

「今日は時間が無いから明日にしよう」と運動を先送りにしたことはありませんか？

おそらく皆さん心当たりがあると思います。

結論からお伝えしますと、5分の運動でも効果はあります！

これはどんな運動にも言えることです。

「今日は時間がない」と諦めずに、「5分だけやろう！」という気持ちで運動をしていくとスタイルもぐんぐん良くなります。

短時間の運動でのポイントはPodcastをお聴き下さい。

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