毎日更新｜みんなが痩せた1日5分ダイエット
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#13 食物繊維が便秘を悪化させる！？
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便秘解消に効果的な食物繊維の摂り方を解説します。

間違った摂り方をすると、便秘は悪化してしまいます！

Shintaro Profile

・パーソナルトレーニングジム経営

・一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会 理事｜認定トレーナー

・食生活アドバイザー

・トレーニング歴は20年以上

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