毎日更新|みんなが痩せた1日5分ダイエット
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#278 お腹の脂肪を燃やすには!?
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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザー、経営者であるSHINTAROがお 送りして い ます。

■筋トレからの有酸素運動がベスト!

お腹が出ている理由は内臓脂肪×皮下脂肪のダブル脂肪によるものです。

筋トレで成長ホルモンを分泌して脂肪燃焼を促進し、その後に有酸素運動でしっかり燃やす!

これがお腹をスリムにする最短距離です。

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