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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザー、経営者であるSHINTAROがお 送りして い ます。
■筋トレからの有酸素運動がベスト！
お腹が出ている理由は内臓脂肪×皮下脂肪のダブル脂肪によるものです。
筋トレで成長ホルモンを分泌して脂肪燃焼を促進し、その後に有酸素運動でしっかり燃やす！
これがお腹をスリムにする最短距離です。
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ダイエットは一人で悩まずに専門家をつければ成功確率が一気に上がります。
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