/
RSS Feed
パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザー、経営者であるSHINTAROがお 送りしています。
■1ヶ月で落として良い体重の目安
1ヶ月で落として良い体重の目安は、体重の5％です。
50kgの人でいうと、2.5kgが一ヶ月で落として良い体重の上限となります。
この上限というのは、これ以上の過激な減量はリバウンドなどのリスクが非常に高くなるという理由で上限を設けています。
この5%というのを基準に、短期間で過激なダイエットは避けるようにしましょう。
オンラインダイエット受付けております。
- 短期で痩せたい
- 一人だとダイエットが続かない
- 何をしてよいのかわからない
ダイエットは一人で悩まずに専門家をつければ成功確率が一気に上がります。
某R社とは比較にならないほどの安さでオンラインダイエットコースを提供しておりますので、ご興味がある方はご連絡ください。
メールアドレスは info@5md.club です。
お悩み投稿はLINEオープンチャットかメールで
■LINEのオープンチャットは下記 ※匿名参加可能
LINEオープンチャット：https://bit.ly/3ttBIDL
※LINEのオープンチャット「ダイエット頑張る」は参加する際に ニックネームやアイコンを決めら れますので、LINEアカウントが第三者にバレることはありません。お気軽に参加してください。
■メールでは下記
ダイエットのお悩み募集しています: info@5md.club
おすすめサプリメント
抗酸化作用といえばビタミンCです。100日分で1,000円しないのでコスパも最高です。→Amazonで購入
水溶性で流れやすく、毎日補助していきたい脂質代謝に必須のビタミンB郡はこちらがおすすめです。→Amazonで購入
