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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザー、経営者であるSHINTAROがお 送りしています。
■一人よりは二人！
ダイエットを継続するためにパートナーをつけるのを強くおすすめします。
家族や友人でも良いです！
とにかく毎日の食事や体組成を共有するパートナーをつけましょう。
パートナーとして最適なのは、送った食事や体組成にたいしてきちんとリアクションしてくれる人です。
最初はちゃんとリアクションしてくれる人が多いですが、時間が経つとスルーされることが増えてきたりします。
トレーナーを付けた場合は別ですが、家族や友人の場合このようなことが起きやすいので、身近な人をパートナーとする場合は相手もダイエットを頑張っている人だと良いです。
お互いに支え合うことで双方にメリットが生まれます。
ダイエットが続かない！という人は是非パートナーを付けてみましょう。
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- 一人だとダイエットが続かない
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ダイエットは一人で悩まずに専門家をつければ成功確率が一気に上がります。
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