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■間食を我慢する方法
ランチも食べたのに、小腹が空いてついついお菓子に手が伸びてしまう。そんな人に是非やってほしい、お菓子を我慢できるかんたん技をご紹介です。
食べたくなったらマウスウォッシュ！
「おやつが食べたい！」と思ったら、おやつの袋に手を伸ばす前にマウスウォッシュで口の中をゆすぎましょう。
できるだけミントの強いものを 使うのがオススメです。
食欲が減退する！
「口内が綺麗になる＋ミントの香り」これでちょっとした空腹は撃退できます。
普段の食事の前に行うことで 食べ過ぎの予防にもなる方法です。
