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食事の回数は運動の回数より多い
太る理由の圧倒的1位は「食生活」です。
当然ながら人間の体は「食べたもの」からできています。
日常的に何を、どのくらいの量食べているか？これによって太るかどうかは決まります。
体重や体脂肪率を見たときに「太っている」と判断される場合は、まず食生活を見直しましょう。
1日3食だとして1週間（7日間）で21回行うのが食事です。
運動を頑張ろうと思っても、そんな回数は絶対できません。太るも痩せるも食事次第！食生活を最優先で見直してみましょう。
