毎日更新|みんなが痩せた1日5分ダイエット
毎日更新|みんなが痩せた1日5分ダイエット
#162 太る理由はただひとつ!
Loading
/

ダイエットのお悩み募集中

info@5md.club

食事の回数は運動の回数より多い

太る理由の圧倒的1位は「食生活」です。

当然ながら人間の体は「食べたもの」からできています。

日常的に何を、どのくらいの量食べているか?これによって太るかどうかは決まります。

体重や体脂肪率を見たときに「太っている」と判断される場合は、まず食生活を見直しましょう。

1日3食だとして1週間(7日間)で21回行うのが食事です。

運動を頑張ろうと思っても、そんな回数は絶対できません。太るも痩せるも食事次第!食生活を最優先で見直してみましょう。