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アルコールのカロリーは「エンプティーカロリー」と言われ、すぐに消費されるカロリーのため太らない。という話はよく聞く話ですが、果たして本当にアルコールは太らないのでしょうか？
■アルコールで脂肪が増える
結論から言いますと、アルコールは脂肪の蓄積を促進し、太る原因になります。
■コルチゾールというホルモンが原因
アルコールを摂取すると、コルチゾールというホルモンの分泌が増えます。
このホルモンが厄介者！筋肉を分解し、脂肪の蓄積を促進します！
ダイエットのために運動を頑張ってもアルコールのせいでコルチゾールが分泌。結果として運動効果も激減してしまいます。
お酒好きには耳が痛い事実ですが、運動をした日だけでも休肝日にするとダイエットも順調にいきます。
是非アルコール習慣を見直してみましょう。
