#154 便秘薬は危険！痩せない体になる理由

毎日更新｜みんなが痩せた1日5分ダイエット

00:00 / 1:55

ダイエット中はとにかく気になる「体重」ですが、頑張っているのになかなか体重が減らないと焦ってしまいます。

色々と原因を考えているなかで、「便秘だからかな」と思う女性は以外に多いです。

そんな便秘絶対やってはいけない便秘解消法が「便秘薬を飲む」です。

飲めば強制的に排出が起こり、その分体重は減ります。

しかしこれはダイエットになっていません。

■便秘薬はここが危険

便秘薬を使うとダイエットには逆効果です。必要以上に排出が起こりその際に水分も排出されます。

カラダは脱水状態になり、代謝がどんどん低下。

脂肪が燃えにくい体になります。さらに便秘薬は下記の症状を引き起こす原因にもなります。

■便秘解消には食物繊維を摂る

海藻類やキノコ類、野菜などからしっかりと食物繊維を摂るようにすると、ダイエット効果もあります。

便秘薬に頼らずに、食生活を見直すようにしましょう。