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常に気になる体重。「そんなに食べてないのに増えてる！」「昨日我慢したのに全然減ってない」もしあなたがこんな風に体重によって一喜一憂しているならダイエットに失敗する可能性が大！
果たしてその理由は？
■体重はただの目安！
ダイエットを始める人の大半が「体重が増えすぎた」ことが理由となっています。
ダイエットを始めると「体重、体重。。。」 と毎日のように体重をチェック！
しかしながら体重というのは1日ごとに大きく変わるものでもなく、水分や便秘の影響などで増えることもあります。
体重の変化は1週間ごと、1ヶ月ごとという間隔でチェックをしていき、1日ごとの動きは目安程度にしましょう。
1日ごとなどの短期間、さらには 数百グラムの変化で落ち込むのは ストレスが溜まる一方で、ダイエットを挫折する原因になります。
体重はもちろん大事ですが、 何より大事なのは見た目！ 見た目の変化をチェックするようにしてダイエット生活を継続しましょう。
