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簡単！さらに健康にも良い！となればやるしかない「りんごダイエット」をご紹介。
■やり方
- 食前に必ずりんごを食べる
- 1日で食べる量は1個これだけです！
■なぜ痩せる？
りんごは低GI値（36）な食材で、ビタミンもミネラルも豊富！
適度な硬さがあることから、食べるときにはよく噛みます。
食前に食べることで、お腹はふくれるけど血糖値は上がらないため、その他の食材の食べ過ぎを防止しつつ脂肪の蓄積も防ぐことができます！
イギリスでは「りんごを食べると医者いらず」ということわざがあるくらい、りんごは美容や健康にも良い食材ですので、是非この「食前りんごダイエット」を試してみましょう
