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ダイエットを始める際にまず理解しなければいけないのはどんなことか？
運動の仕方？食事の管理方法？
実はもっと大切なことがあります。
原因を知ることから始める！
まず知るべきこと、それは「なぜ太ったのか」を知ることです。
肥満の原因は生活習慣ですが、人によって生活習慣はバラバラです。
自分の生活習慣を書き出してみて、なぜ太ったのかを理解することができれば、あとは原因をつぶすだけです！
これでダイエットの成功確率が一気に上がっていきますので、是非やってみてください。
