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今回は、朝の白湯が痩せる！という話です。
みなさん、寝起きに何か飲むものが決まっていますでしょうか？
お水、お茶、コーヒーなど、飲むものは様々だと思いますが、
ダイエット効果を求めるなら白湯がおすすめです。
白湯はお水をレンジでチンなどして温めたものですが、
飲むときはおよそ50℃前後に冷ましてから飲みましょう。
これは、やけどを防ぐ目的もありますが、消化器系を温めるのに適した温度でもあるためです。
朝の白湯は内蔵を温めて胃腸を目覚めさせてくれます。
胃腸が活発に動き出すと、それだけで代謝は上がっていき、
カラダは脂肪燃焼モードになっていきます。
人間は寝ている間に多くの汗をかいていることもあり、
寝起きの水分補給はとても大切なことです。
朝起きたら白湯を飲む。
ダイエットと健康のために是非習慣化していきましょう。
というわけで今回は、朝の白湯がダイエットに良い！という話でした。
Shintaro Profile
・パーソナルトレーニングジム経営
・食生活アドバイザー
