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今回は、肥満は伝染するというお話です。
「肥満が伝染する？」と驚く方もいるかも知れませんが、これは嘘のような本当の話です。
肥満の原因は何より生活習慣です。
人間は家族や友人、日々一緒にいる人の影響を大きくうけます。
行く場所や見るもの、食べるものなども影響しあっているということです。
例えば、家族に肥満が多い人はどうしても同じ食習慣になることから
肥満になる確率が高くなります。
もし、あなたがダイエットを頑張る、もしくは既に頑張っているようでしたら
肥満の原因になった日常生活の習慣を書き出して、それらをやめるようにしてみましょう。
周りに流されそうになったときは、書き出した悪しき習慣を見るか思い出すようにしましょう。
ダイエット成功への鍵は生活習慣の改善です。
是非この点を意識してみましょう。
Shintaro Profile
・パーソナルトレーニングジム経営
・食生活アドバイザー
