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今回は、猫背になると、下腹が出る！というお話です。
現代病のひとつとも言える「猫背」ですが、みなさん日頃から姿勢を綺麗に保つ意識はしておりますでしょうか？
崩れた姿勢の代表とも言える「猫背」ですが、猫背は肥満の原因にもなります。
猫背、つまり背中が丸まった状態になると肩甲骨が開いていきます。
肩甲骨が開くと肩が前に出てお腹の筋肉も緩んだ状態になっていきます。
この状態が続くと、お腹周りの筋肉はどんどん弱くなっていき、お腹周りに脂肪がつきやすくなっていきます。
猫背は見た目も悪く、なんとなく気分も沈みがちになる姿勢なので、立っているときも座っているときも意識して背筋を伸ばすようにしてみましょう。
それだけで代謝が上がって、ぽっこりお腹解消効果も得られますよ。
というわけで今回は、猫背と肥満の関係についてでした。
Shintaro Profile
・パーソナルトレーニングジム経営
・食生活アドバイザー
