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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザー、経営者であるSHINTAROがお 送りしています。
自炊＋自宅トレがおすすめ！
お金をかけずにしっかりと結果を出すには、自炊と自宅トレーニングです。
料理が苦手という人も、「料理の練習」という意気込みで自炊に切り替えてみましょう。
そして、運動するためにジムに通うか悩んでいる方は、まずは自宅でYoutubeなどを見ながらトレーニングしてみてください。ジムに行けば痩せるということはありません。結局自分との戦いになります。
自炊で節約＋食べ過ぎ防止。
自宅トレーニングで節約＋習慣化。
これで必ず痩せます。
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