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（画像）ストレッチのやり方
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■ジムに入会したから痩せるわけではない
■パーソナルトレーニングの闇
トレーナーというのは資格が無くてもできるものです、そのためトレーナーの質はピンきりで、ハズレを引くと結果はでにくくなります。ジムを選ぶ際は詳しい人に相談してからにしましょう。
■大型ジム
パーソナルではなく、一般的なジムに入会する際も、詳しい人に「何が目的か」を伝えて、具体的に「何をするべきか」を教えてもらうようにしましょう。
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