#301 痩せたければ食べる！

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■レッドブル1本（250ml）で角砂糖7個分

エナジードリンクの代表といえばレッドブル！

仕事で疲れたときなどに飲むとシャキっとげんきになったような気がします。

実はこれ、「糖分」の作用です。

大量の糖分を一気に摂取することで血糖値が上がり、一種のハイな状態になります。

大量のエネルギーが補充されるので、脳が刺激されて体は元気になったような気になりますが、糖分の摂りすぎになるので肥満の原因になります。

日常的に飲むのはダイエットに適さないため、どうしてもというときだけ頼るようにしましょう。

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