#299 完全栄養食って痩せるの！？

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■完全栄養食は痩せない

結論から申しますと、完全栄養食を食べても痩せるわけではありません。

あくまでも栄養バランスの良いものというだけなので、食べればカロリーもあり、消費しないと太る原因になります。

ただし、日常生活で栄養バランスが崩れがちな人にはおすすめです。

サプリメントで補給せずに、食事で栄養を賄うというのは、健康にも良いことです。

参考: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年）」

https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08517.html

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