/
RSS Feed
パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザー、経営者であるSHINTAROがお送りしています。
■ズボラさん向けダイエット法！
運動は嫌い！
食事制限は直ぐに挫折！
自炊はめんどくさい！
こんなズボラさんは下記の3つを実践することでダイエットができま す！
- しっかり寝る
1日7時間を目標に、しっかりと寝るようにしましょう。ストレスが発散されて脂肪が燃えやすい体になります。 - 階段を使う
日常生活でエスカレーターやエレベーターを選びそうになったときは、一瞬だけ気合を入れて階段を使いましょう。階段を使うだけで下半身がスリムになる効果が得られます。 - 夕飯は軽くする
夕飯を食べないといった極端な食事制限は必要ありません。消化の良いものを腹5分目程度にすることで、ダイエット効果はしっかり得られます。
いかがでしょう？これならできそうですよね？
是非今日から実践してみてください！
オンラインダイエット受付けております。
- 短期で痩せたい
- 一人だとダイエットが続かない
- 何をしてよいのかわからない
ダイエットは一人で悩まずに専門家をつければ成功確率が一気に上がります。
某R社とは比較にならないほどの安さでオンラインダイエットコースを提供しておりますので、ご興味がある方はご連絡ください。
メールアドレスは info@5md.club です。
お悩み投稿はLINEオープンチャットかメールで
■LINEのオープンチャットは下記 ※匿名参加可能
LINEオープンチャット：https://bit.ly/3ttBIDL
※LINEのオープンチャット「ダイエット頑張る」は参加する際に ニックネームやアイコンを決めら れますので、LINEアカウントが第三者にバレることはありません。お気軽に参加してください。
■メールでは下記
ダイエットのお悩み募集しています: info@5md.club
