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ダイエットの効果、いつから出る？
ダイエットをスタートして誰しもが思うのが「早く痩せたい」ということです。1ヶ月？2ヶ月？そんなに待てない！
そんなわがままさんは、このダイエットをやってみましょう！
短期勝負なら低糖質ダイエットがおすすめ！
ダイエット方法としてもはや定番になりつつある「低糖質ダイエット」。
糖質（主に主食に多く含まれる）を制限することで脂肪が燃えるダイエット方法ですが、果たしてダイエットを開始してどのくらいから効果が現れるのでしょうか？
■通常は1週間後から効果あり！
しっかりと糖質を抑えると1週間程度で体重に変化が現れます。
■ここに注意！
低糖質を始めたら意識するのはしっかりと水分を摂るということ。
お米などの主食から得られる水分が無くなるためで、低糖質時は1日2リットルのお水を飲むようにしましょう。
始めてから1週間ほどで結果が現れて、モチベーションもキープしやすい低糖質ダイエット。
是非試してみましょう
