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※公式サイト（この記事の最後）にエクササイズの参考画像（やり方）があります。
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手軽に初められるウォーキングですが果たして1日何歩くらい歩けば痩せるのでしょうか？
簡単太もも痩せエクササイズ
やり方 ※画像参照
1.背筋を伸ばして立ち両手を腰にあてます。
2.上半身が動かないように注意して片足を上げて真っ直ぐ伸ばします。
3.お腹にしっかりと力を入れ、なるべく膝を伸ばした状態をキープして10秒数えたらゆっくり戻して反対の脚も同様にやります。
■POINT
視線は正面に向け、身体がグラグラしないようにお腹と太ももにしっかりと力を入れましょう。
一見簡単で楽ちんに見えますが、実際やってみると結構キツくて効果も抜群です！お腹と太ももが気になる人は是非チャレンジしてみましょう。
※画像の無断転載を禁止します
