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餃子というと、いかにも太りそうなメニューですが、実はボクサーも減量時に食べるほどのダイエットフードなんです！
■三大栄養素がバランスよく摂れる！
餃子には・タンパク質・脂質・炭水化物がバランスよく含まれおり、栄養が偏りがちなダイエット時には非常にオススメです！
■消化が良い
餃子の材料は基本的に細かく刻まれているため、消化が良いです。胃腸への負担が少なく、特に夜に食べるのがオススメです！
■ご飯がなくても満腹感がある
ダイエット中、誰しもが苦しむ空腹感。反動で食べ過ぎるなんていうことも！餃子は満腹感が得やすいため、空腹感のストレスも感じません。
豚肉のビタミンB1が筋肉を作る
筋肉を作るために必要となるビタミンB1が豊富な豚肉。
ダイエット中の代謝アップには筋肉が必要なため、タンパク質＋ビタミンB1が同時に摂れる餃子はまさにダイエットフードです。
餃子ダイエットは炭酸水をプラス
炭酸水は脂の吸収を抑えるとともに、満腹感が得られます。
餃子でバランスの良い栄養素をとり、食べ過ぎ防止に炭酸水を飲む！これで完璧です。特に夜食べるのがオススメの餃子！単品でも栄養バランスはバッチリなので、是非試してみましょう。
※もちろん、食べ過ぎはNGです。（1日に10個を上限にしましょう）
