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モデルやタレントが「毎日裸で鏡の前に立って体型をチェックしています」と言っているのを耳にしたことがありませんか？
「そんなことしたって痩せない」と思う人がほとんどだと思いますが、実はこの行動綺麗なスタイルを作るために大きな効果があります。
ポイントは毎日必ず（裸で）全身チェック（前から後ろから、横から）を行うことです。
ダイエットスタート時ですと、理想の体型とは言えないかもしれませんが、毎日全身チェックすることで自分の体型が理想とどれくらい差があるのかがわかります。
ではなぜ、毎日の全身チェックでスタイルが良くなるのでしょうか？
それは脳みそが大きく関係してきます。
「意識すれば変わる」まさにそういうことです。
毎日全身チェックを始めると、食生活への意識が高まったり、運動をするようになります。体重の増減、スタイルの変化もわかるようになります。まさに「痩せる脳」ができあがるというわけです。
ただ原料をしてもスタイルが良くなるわけではありませんので、毎日理想のスタイルを思い描きながら鏡でチェック、理想のスタイルを目指しましょう。
運動や食事制限と違って、辛いということはありませんが、改めて自分の体型をチェックすると色々と課題が見えてきますよ♫是非試してみてください。
Shintaro Profile
・パーソナルトレーニングジム経営
・食生活アドバイザー
