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今回は、毎日のお酢が脂肪燃焼に効果がある！という話です。
なんとなく体に良いことは知られている「酢」ですが、どんな効果があるのでしょうか？
お酢のダイエット効果は主に脂肪燃焼です。
特に、内臓脂肪の燃焼を促進してくれます。
お酢にはクエン酸が含まれており、このクエン酸が脂肪をエネルギーに変える働きを活性化してくれます。
そんなお酢の効果的な摂り方は運動の30分〜1時間前に飲むことです。
飲む量は1日15mlを目安にしましょう。
毎日のお酢習慣で内臓脂肪撃退！太りにくい体にもなっていきますので、オススメのダイエット方法です。
Shintaro Profile
・パーソナルトレーニングジム経営
・食生活アドバイザー
