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（画像）ストレッチのやり方
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■衣の種類で選ぶ！
揚げ物を選ぶ際は「衣（ころも）」がどうなっているかで選ぶようにしましょう。
いわゆる「フライ系」は衣に「パン粉」を大量に使うので、揚げ物の油＋パンの糖質でとても太りやすくなっています。
それに比べ唐揚げは片栗粉や小麦粉が衣に使われていますが、薄くついているだけなので糖質はほとんどありません。
ダイエット中、どうしても我慢できない場合は「唐揚げ」を選ぶようにしましょう。
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