毎日更新|みんなが痩せた1日5分ダイエット
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#335 2週間で3kg痩せる!※最終手段
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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザーであるSHINTAROがお送りしています。

■2週間で3kg痩せる方法 ※非推奨

  • 徹底した糖質制限
  • 筋トレの後に有酸素(できれば水泳)
  • 水をかならず「体重×60ml」
  • 睡眠をしっかりととる

これで一気にやせることができます。

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