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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザーであるSHINTAROがお送りしています。
■ダイエット中積極的に食べたい食材
- きのこ類
豊富な食物繊維で満腹感が得られ、旨味成分である「グアニル酸」で味の満足感もあります。 - 豆類
植物性の脂質がとれて、タンパク質も豊富 - 和菓子
脂質が非常に低いので、運動前の栄養補給にも最適
オンラインダイエット受付けております。
- 短期で痩せたい
- 一人だとダイエットが続かない
- 何をしてよいのかわからない
ダイエットは一人で悩まずに専門家をつければ成功確率が一気に上がります。
某R社とは比較にならないほどの安さでオンラインダイエットコースを提供しておりますので、ご興味がある方はご連絡ください。
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