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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザーであるSHINTAROがお送りしています。
■グループでやると成功率は8倍にアップ！
米国ベイラー医科大学の行った研究で、ダイエットはグループでやるほうが大幅に効果がアップするという結果が出ています。
実際どのくらい差があったかというと、3ヵ月後の体重の平均減少量は、ひとりでダイエットをした人たちは0.8kgだったのに対し、グループで頑張った人たちでは3.9kgでした。
6ヵ月後には差はさらに拡大し、ひとりでダイエットをした人たちは0.6kgだったのに対し、グループでやった人たちは4.6kgになりました。
6ヵ月後に体重を5%減少するのに成功した割合は、グループ群は独力群の8倍にもなりました！
SNSの活用などで「みんなでやる」ということをすると、ダイエットの成果も出やすくなります。
オンラインダイエット受付けております。
- 短期で痩せたい
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ダイエットは一人で悩まずに専門家をつければ成功確率が一気に上がります。
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