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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザーであるSHINTAROがお送りしています。
■ふくらはぎはこれで細くなる！
ふくらはぎを補足するにはむくみを解消して適度に刺激を入れることです。
そのために重要になるのは「足首」です。
足首をしっかりと動かすことで、ふくらはぎのポンプが動いてむくみを解消してくれます。
座っているときや寝ているときなど、足首を回したり、つま先を引き寄せたり伸ばしたりしてふくらはぎを刺激してあげましょう！
オンラインダイエット受付けております。
- 短期で痩せたい
- 一人だとダイエットが続かない
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ダイエットは一人で悩まずに専門家をつければ成功確率が一気に上がります。
某R社とは比較にならないほどの安さでオンラインダイエットコースを提供しておりますので、ご興味がある方はご連絡ください。
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