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パーソナルトレーナーであり、食生活アドバイザーであるSHINTAROがお送りしています。
■要するに「タンパク質」
ホエイ、カゼイン、ソイ、最近ではエッグなども出てきているプロテインパウダーですが、「タンパク質」を補うためのサプリメントとなります。
タンパク質は食事からでも十分摂取することができますが、運動後など食欲が無いときなどにはプロテインパウダー（ドリンク）を活用するのがおすすめです。
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